福岡の整体 「マハロ整体ルーム」（博多区）では、三位一体のバランス療法により、骨盤矯正、O脚治療等、様々な施術を行っています。整体・カイロプラクティックならマハロへ。

運動で消費されるカロリーは意外に少ないですし、食事療法は上手くやれば健康的かつきれいに痩せる事ができますから。

では、食事療法において具体的にはどんな食事を摂れば良いのかという事ですが、これについても当院にて『こんな栄養素を主体に』という感じでお教えする事はできますけれども、手っ取り早いもので申し上げますと『糖尿食』がオススメ最高レベルでしょうね。

糖尿食は、一般的な味覚からしたらあまり美味しいというものではないと思います。むしろ『まずい』という人が多いのかもしれません。

しかしこれ、実は『スーパー健康食』なんですね。

これまた実は、私は中学３年～高校１年にかけてが体重ピークの時代で、その頃はなんと１５０キロ近くあったんです。まさにデブ！！

そんな中、脚を傷めて入院したのですが、その入院させて頂いた病院の院長先生が柔道部の大先輩であられ、ついでに体重も落ちる様にして下さったんです。その時に１ヵ月半ほどだったでしょうか、専ら食したのが糖尿食だったんです。

はじめのうちは、味は薄いわ量は少ないわでとても辛いものでした。ところが慣れというのはすごいもので、だんだん普通に美味しく感じてきましたし、空腹も苦にならなくなりまして、そして肝心の体重ですが、１ヵ月半ほどの間にいつの間にやらという感じで２０キロ落ちていました。

ここで特筆すべきは、短期間で２０キロも落ちたのに、体調は至って好調でしかもリバウンドがなかったという事です。その後さらに２０キロほど落としました。

いかに、ダイエットの良し悪しにおいて栄養管理が重要かという事だと思います。

『そうは言っても糖尿食を自分で作るのが大変だわ』といった方は、宅配で糖尿食を届けてくれるところがありますので、それを利用するのも良いと思います。

ここで（やっと）本題である『整体とダイエット』についてお話させて頂きますが、整体については補助的、つまりはダイエットの効果を促進するサブアイテム的位置付けで取り入れたら良いと私は考えています。

いくら整体を施してもガツガツ食べていたのでは本末転倒ですから、整体のみで痩せようとは考えない方が良いと思いますけれども、骨盤や背骨を整えると代謝が上がりますから『痩せやすさ』というのは出てきます。余分なものの排出が良くなるんですね。

私は『アナタの痛みを取る！』という事を主軸にし、こだわっている整体師ですから、これまでダイエットという部分は押し出してきませんでした。

ゆえに当院へ最初からダイエット目的でお見えになる方は殆どおられませんが、腰痛などの改善を目的にお見えになった方々が施術をコンスタンツに続けていく中で『ここに来だしてから痩せてるんですよね』という感じ・・・言うなれば副産物的な感じでしょうか。そんな形で結果的にダイエットもしてしまったというパターンがあるわけです。

身体の流れや代謝を上げるには筋肉の状態を良くする事が必要です。マハロの整体法はその筋肉の状態向上を最も得意とする整体法ですから、アナタのダイエットに取り入れる形でご利用して頂いて結構です。

ただ、強調する形でもう一度申し上げますけれども、アナタが日常で不摂生をしていては本末転倒です。

『アナタ自身の食事療法などによる摂生や努力がメイン。整体は補助的』です。

ここでは、総体的なダイエットについて語らせて頂きましたが、福岡マハロ日記の 内転筋を鍛える３・太ももを細く・部分やせ・太ももの内側のぜい肉（贅肉）を落とす の方にて、脚・太ももの部分やせについてお話していますので、必要な方はそちらをご覧になって下さいね。

そちらで、ダイエットの極意 についてもお話させてもらっています。